おばあちゃんの知恵袋

年04月28日適度な運動、健康のためにフィットネスクラブ♪最近は、テレビやCMでもメタボメタボって言葉をよく聞きますよね〜それほど今の日本は肥満問題が深刻なんでしょうね皆さんはメタボ対策に何か運動をしていますか？私は以前ダイエットの為に、早朝ウォーキングをやっていましたおかげでダイエットも出来たし、前回の記事で書きましたが喘息持ちだったけど、治ったのはこの、ウォーキングをやってからなんです！コレが喘息の治療法とは思いませんが、私の場合は自分なりに”運動不足のせいかなぁ？”と解釈したのでウォーキングを始めた

ダイエットのためでもあったけど、本当の目的はなんとかこの喘息を治したいって事が1番でした

苦しいんですよぉ〜吸入器手放せないし

2年くらい毎日ウォーキングをやって、食生活も変えてそしたら、体重も減り体調も良くなりましたよぉそれからもっとキレイになりたくなって、近所のフィットネスクラブに通いました

ウォーキングの有酸素運動で痩せやすい体をつくりフットネスなどで適度な筋肉を作れば、太りにくい体になるって聞いたので*^^*やっぱり健康やスタイルを保つためには、適度な運動は絶対必要ですよねそもそも、私が喘息を悪化させたのは学生じゃなくなってからまったく運動をしなくなってからなんです

社会人になったら、あまり運動しなくなっちゃいますもんね〜下記のサイトさんには「フィットネスクラブ」に関しての情報が満載です！この機会に、運動不足解消にフィットネスクラブに関して興味を持たれてみてはいかがでしょうか？？フィットネスラクブ　渋谷タグ：フットネスクラブ メタボ対策 健康維持

年05月08日フィットネスクラブ先日テレビをみていると評論家であり著名な女性が出演されていました

その方は、評論家でもありまた、会計士も取得されており、また、その方が書いた著書もベストセラーというスーパーな女性でした

その方の１日を紹介していたのですが、やはりきっちりと自分を管理されておられました

やはりできる人って自己管理をすごくきっちりとされいるんだなと

でその方はものすごく忙しい毎日をすごされているのですが、移動手段はなんと自転車で移動され、合間には運動されているんですね

これには驚きました

普通に忙しいスケジュールをこなすだけで疲れてしまうと思うのですが、ちゃんと運動をして、体を整え、体力を作ってらっしゃるんですね

評論家なので本も毎日ものすごい量の本を読まれているのですが、体力もそれと同等に重要と思われているようです

まあ、この方はすごい方なのでなかなかマネはできないと思いますが、サラリーマンやＯＬさんも体力は重要なのはおなじですね

自宅でエクササイズといってもなかなかですよね

だから、エクササイズする場所を決めちゃうのも１つですね

フィットネスクラブ　渋谷やスポーツジム　渋谷などで時間をつくってエクササイズしちゃうのも１つの手ですよね

また、これで、メリハリつけちゃうのもアクセントをつけた日々をおくるコツかなとも思います

年05月09日「フィットネスクラブ」あなたの好きなスポーツとは？基本的に私は運動が苦手です運動神経もにぶいし♪（（Ｔ＿Ｔ）あえていえば好きなスポーツはテニスかなただやるやらないは別としてさわやかな感じですねそこがまたいいんです♪最近というかここ数年スポーツなんてやってないな〜スクワット、ヨガ、ウォーキングはスポーツとは別物ですしただ年齢を重ねるとスポーツはつらくなりますね〜激しいものはもってのほかだったりします♪なので若い内にやるのがいいかもフィットネスクラブ　渋谷やスポーツジム　渋谷で鍛えて筋肉つければスポーツをやるにも有利かも